Pavasaris ir rozmarinas
Pavasarį atgaivinkite savo plaukus su rozmarinų vandeniu
Ar kada nors susimąstėte, kodėl jūsų plaukai po žiemos atrodo pavargę ir praradę gyvybingumą? Pavasaris – tai ne tik gamtos atgimimo metas, bet ir puiki proga suteikti naują gyvybę savo plaukams.
Vienas iš seniausių ir efektyviausių būdų tai padaryti – rozmarinų vanduo.
Rozmarinas: daugiau nei prieskonis
Rozmarinas (Rosmarinus officinalis) dažnai naudojamas kulinarijoje dėl savo išskirtinio aromato, tačiau jo nauda neapsiriboja virtuve. Šis augalas turi ilgą istoriją kaip natūrali grožio priemonė, ypač plaukų priežiūroje.
Moksliniai tyrimai: rozmarinų poveikis plaukų augimui
2015 metais atliktas tyrimas parodė, kad rozmarinų aliejus gali būti toks pat veiksmingas kaip 2% minoksidilas – dažnai naudojamas vaistas nuo plaukų slinkimo. Po šešių mėnesių naudojimo tiriamieji pastebėjo reikšmingą plaukų augimo pagerėjimą.
Kaip rozmarinų vanduo veikia plaukus?
• Kraujotakos skatinimas:
Rozmarinas gerina galvos odos kraujotaką, aprūpindamas plaukų folikulus būtinais maistinėmis medžiagomis.
• Antibakterinės savybės:
Jis padeda kovoti su galvos odos infekcijomis ir pleiskanomis bei kitais sudirgimais kuriuos sukelia nešvarumai galvos odos paviršiuje.
• Sebumo reguliavimas:
Rozmarinas mažina ir sureguliuoja riebalų išsiskyrimą, padėdamas išlaikyti plaukus švarius ir gaivius.
Kaip pasigaminti ir naudoti rozmarinų vandenį?
1. Ingredientai:
• 3-4 šviežio rozmarino šakelės arba 2 šaukštai džiovinto rozmarino
• 1 litras vandens
2. Paruošimas:
• Užvirinkite vandenį.
• Įdėkite rozmariną ir leiskite virti 15-20 minučių.
• Nukelkite nuo ugnies ir palikite atvėsti.
• Perkoškite ir supilkite į sterilų indą.
3. Naudojimas:
• Po plaukų plovimo perplaukite juos rozmarinų vandeniu, švelniai masažuodami galvos odą.
• Nenuplaukite – leiskite plaukams natūraliai išdžiūti.
Iš naujo užauginkite savo grožį
Plaukų priežiūra – tai kasdienis ritualas ir ryšys su savimi.
Pavasaris kviečia mus įsileisti naujas pradžias į savo gyvenimą, o rozmarinų vanduo – puiki simbolinė atspirtis. Su kiekvienu galvos odos masažu pajuskite, kaip paleidžiate žiemos nuovargį ir įkvepiate naują gyvybę savo plaukams!!!
Biotinas - natūralūs šaltiniai
Biotinas: Mažas vitaminų herojus dideliems plaukams
Ar žinojote, kad biotinas – vitaminų B grupės narys – yra toks pat svarbus jūsų plaukams, kaip ir kavos puodelis ryte? Jei jūsų plaukai kartais primena nuvargusį metai iš metų dėvimą drabužį , galbūt laikas pasikviesti šį mažą, bet efektyvų vitaminų šaltinį?. Raskime penkis natūralius biotino šaltinius, kurie – kaip paslaptingi alchemijos ingredientai – gali padėti plaukams augti sveikai ir spindėti.
1. Kiaušinio trynys – tikras biotino lobis
Kiekvienas kiaušinis slepia didelį potencialą – ypač trynyje, kuriame gausu biotino. Šis vitaminų mažasis statybinis akmuo ne tik stiprina plaukus, bet ir skatina keratino sintezę, būtinos stipriems plaukams. Taigi, ryte mėgaukitės kiaušiniu ir leiskite savo plaukams pasakyti „ačiū“!
2. Riešutai ir sėklos – skanus plaukų eliksyras
Migdolai, graikiniai riešutai ar net paprasti saulėgrąžų sėklos – visi jie yra natūralūs biotino šaltiniai. Be to, jie yra pilni sveikų riebalų, kurie padeda įsisavinti biotiną ir kitus maistingus elementus. Tad jei ieškote užkandžio, kuris skatintų ne tik nuotaiką, bet ir plaukų augimą, riešutai yra puikus pasirinkimas. Sunku nusiraminti, kai akys žiba nuo skonio, o galvos oda – nuo maistingųjų medžiagų!
3. Lašiša – skanus ir naudingas jūros gėrybių ambasadorius
Lašiša, be savo garsaus omega-3 riebalų, yra ir biotino šaltinis. Šis žuvies rūšis padeda išlaikyti galvos odos drėgmę, o tuo pačiu skatina plaukų folikulų sveikatą. Moksliškai paaiškinta – omega-3 riebalai mažina uždegimą, o mažai uždegus plaukus, jie gali augti stipresni ir blizgesni. Taigi, skanaus pietų!
4. Avokadas – kreminis biotino dosnumo simbolis
Avokadas, tarsi natūralus grožio kremas, yra dar vienas vertingas biotino šaltinis. Be to, jis praturtintas vitaminu E ir sveikais riebalais, kurie dar labiau padeda stiprinti plaukus. Pabandykite įtraukti avokadą į savo pusryčių rutinas – tarkime, kaip skanų avokadų skrudintų duoną su šiek tiek druskos ir citrinos sultimis. Jūsų plaukai ir skonio receptoriai tikrai padėkos!
5. Salierai – žaliasis galingasis augalas
Nors salierai gali pasirodyti kaip paprastas daržovių komponentas, jie slepia keletą paslapčių – biotino. Be to, salierai yra puikus šaltinis antioksidantų ir skaidulų, kurios palaiko visos kūno pusiausvyrą. Taigi, jei norite natūralios grožio formulės, kartais pakanka ir salierų šviežumo. Galbūt net atrasite, kad jūsų virtuvėje slypi tikras plaukų augimo receptas!
Prisimink!
Biotinas – nedidelis, bet labai svarbus vitaminų herojus – gali padėti jūsų plaukams atgauti prarastą blizgesį ir stiprumą. Įtraukdami į savo mitybą natūralius biotino šaltinius, tokius kaip kiaušinio trynys, riešutai, lašiša, avokadas ir net salierai, jūs suteikiate savo plaukams reikiamų statybinių medžiagų. O jei kas nors dar abejoja, ar mokslo paslaptys tikrai veikia – leiskite sau pajausti, kad kiekviena skanėstų akimirka gali tapti jūsų asmeninės grožio transformacijos pradžia.
Taigi, koks tavo pasirinkimas šiandien?
Madingas plaukų iškarpymas
Išsikarpyti plaukus iki maksimumo: verta ar ne? Ir kas po to laukia??!!
Ar tau kada nors buvo taip, kad stovėjai prie veidrodžio, rankose laikydama žirkles (ar dar blogiau – draugę su žirklėmis) ir galvojai: „Noriu išsikarpyti plaukus. Ir taaaaip max!!!. Ar tai gera idėja?“ Jei taip, sveikinu , tu esi žmogus, gyvenantis ant ribos – stilingas, drąsus ir galbūt šiek tiek išprotėjęs. Bet gal tai būtent tas bruožas, kurio reikia norint išsikarpyti plaukus? O gal geriau atidėti žirkles ir pasirūpinti maitinamąja plaukų kauke ir pamiršti kvailystes?! Pakalbėkime apie tai plačiau!
Verta ar ne? Klausimas milijono vertas!
Išsikarpyti plaukus iki maksimumo verta tada, kai:
• Tavo plaukai jaučiasi lyg rudeniniai lapai – sausi, sunkūs ir nei šiaip, nei taip. Iškarpymas suteikia lengvumo ir judesio – tarsi plaukai vėl iš naujo „kvėpuotų“.
• Tavo veidrodžio atspindys šnabžda: „Norisi permainų!“ Jei norisi „šiek tiek drąsiau“, bet dar nesi pasiruošusi kardinaliai nusidažyti violetine spalva, iškarpytos sruogos gali tapti saugiu, bet smagiu pokyčiu.
• Turi storus plaukus arba atvirkščiai super plonus su 0 apimties plaukus, kurių tūris tave jau seniai vargina. Iškarpymas gali juos subtiliai praretinti, leisdamas džiaugtis lengvumu arba idealia faktūra.
Kam tai tinka labiausiai?
1. Plaukų tipui:
Jei turi storus, vidutinio ilgio ar ilgus plaukus – sveikiname, iškarpymas yra tavo nauja geriausia draugė. Šukuosena atrodys gyvybinga, o tekstūra pabrėš natūralų grožį. Turi plonus plaukus? Atsargiai! Per daug iškarpymo gali sukurti efektą „išsilydžiau po plaukų tiesintuvo“. Tada geriau rinktis minimalų karpymą arba pasikalbėti su meistru apie papildomą apimtį.
2. Amžiui:
Amžius – tik skaičius, bet… jaunos sielos visada linkusios eksperimentuoti. Jei tau 20 ar 30 ir nori atrodyti kaip „užtikrinta chaoso valdovė“ – pirmyn. 40+? Lengvas iškarpymas gali pagyvinti veidą, bet venk „per daug“ – nenorime netyčia priminti netvarkingų 90-ųjų kirpimų.
Kada iškarpymus mesti lauk?
Taip, yra momentas, kai iškarpyti plaukai nebeveikia tavo naudai. Štai ženklai:
• Jei jie ima atrodyti kaip nedarnus paukščio lizdas. (Tai dažniausiai signalas, kad reikia meistro prisilietimo arba tiesiog leisti plaukams šiek tiek paaugti.)
• Tavo plaukai per trumpi, kad išvis matytųsi iškarpymas – tada šukuosena primena „čia buvo įvykių“ istoriją.
• Jei įpusėjus dienai plaukai pradeda stoti ten, kur tik nori, o ne ten, kur nori tu. Laikas suvaldyti chaosą.
Gyvenimo filosofija: karpyti ar nekirpti?
Išsikarpyti plaukus – tai tarsi pasakyti: „Aš valdau savo gyvenimą (ir plaukus) Man nesunku jiems tarnauti ir kaskart išgauti tas “WAU” bangas ir tekstūras“. Tačiau nepamiršk, kad pokyčiai plaukuose turėtų būti apgalvoti. Nes jei šiandien tave gražiai sušukavo kirpėja ir išleido spindėti rytoj ir dar Jei tavo nuotaika šiandien sako „čia ir dabar“, bet bijai rytoj gailėtis – gal geriau nueiti į kirpyklą ir paprašyti profesionalaus patarimo?
Galų gale, plaukai – tik plaukai. Jie ataugs, o tavo eksperimentai visada bus dalis istorijos, kurią pasakoji apie save. Tad jei jauti, kad iškarpyti juos dabar yra geriausia idėja pasaulyje – daryk tai su pilnu pasitikėjimu! Ir geru kirpėju!!!
O jei dar abejoji… Ei, gal metas vietoj to paeksperimentuoti su nauju lūpdažiu?
Ayda 🙂
Spalvos kurios sendina 🩶
Plaukų spalvos, kurios sendina po 40-ties: kaip pasirinkti ir neapsirikti?
Nuo 40-ties mūsų išvaizda pradeda keistis, o tinkama plaukų spalva gali ne tik padėti jaustis puikiai, bet ir vizualiai „atimti“ kelis metus. Tačiau netinkamas atspalvis gali pridėti metų ir pabrėžti tai, ką norėtume užmaskuoti. Pakalbėkime paprastai ir visiems suprantamai, kokių plaukų spalvų po 40-ties reikėtų vengti, tikėtina su pavyzdžiais jus dar paprasčiau.
1. Per tamsūs atspalviai: juoda ar giliai ruda
Kodėl sendina?
Labai tamsios spalvos, tokios kaip juoda ar giliai ruda, gali atrodyti elegantiškai, tačiau jos išryškina odos nelygumus, raukšles ir suteikia veidui griežtumo. Be to, jei natūrali plaukų spalva yra šviesesnė, toks kontrastas atrodo nenatūraliai ir vizualiai sendina.
Alternatyva:
Šokolado, karamelės ar riešutų atspalviai sušvelnina bruožus ir suteikia veidui šilumos bei švelnumo. Jei norite išlaikyti tamsią spalvą, galite rinktis balayage ar subtilias šviesias sruogas rudoje.
2. Vienoda, be gyvybės spalva
Kodėl sendina?
Plaukų spalva be atspalvių ar toninių variacijų atrodo „plokščiai“ ir praranda gyvybingumą. Tokia spalva ne tik sendina, bet ir vizualiai mažina plaukų apimtį, todėl jie atrodo reti.
Alternatyva:
Pasirinkite technikas, kurios suteikia plaukams dimensijos – balayage, ombré arba tiesiog pridėkite šviesių sruogų. Tokios spalvos atrodo natūraliai ir suteikia jaunatviško įvaizdžio jausmą.
3. Platininė ar per šviesi blondinė
Kodėl sendina?
Labai šviesūs blondinės tonai, ypač platininiai, gali atrodyti nenatūraliai ir išryškinti odos trūkumus, tokius kaip smulkios raukšlės ar paakių ratilai. Toks šaltas tonas taip pat padaro veidą blyškų.
Alternatyva:
Rinkitės šiltus blondinės atspalvius, tokius kaip medaus, smėlio ar auksinė blondinė. Jie suteikia veidui švytėjimo ir natūraliai atrodančius plaukus.
4. Šaltos pilkos arba pelenų spalvos
Kodėl sendina?
Pilki arba pelenų atspalviai neretai atrodo blankiai, o jei oda natūraliai šviesi, jie gali sukelti blyškumo įspūdį. Be to, šie tonai neretai pabrėžia odos paraudimus ir trūkumus.
Alternatyva:
Šilti rudi atspalviai, tokie kaip riešutų, cinamono ar karamelės, suteikia plaukams švytėjimo, o veidui – gaivumo.
5. Ryškios šaltų tonų raudonos
Kodėl sendina?
Purpuriniai ar ryškiai raudoni atspalviai pabrėžia odos paraudimus, pigmentaciją ir gali atrodyti „nenatūraliai“. Toks įvaizdis ne tik sendina, bet ir suteikia griežtumo.
Alternatyva:
Rinkitės šiltus raudonus tonus, tokius kaip vario ar aukso-rausvumo atspalviai. Jie atrodo švelniai ir natūraliai.
6. Nepuoselėti žili plaukai
Kodėl sendina?
Žili plaukai gali atrodyti elegantiškai, tačiau, jei jie yra netvarkingi ar geltoni, jie prideda metų ir sukuria netvarkos įspūdį.
Alternatyva:
Jei norite puoselėti žilus plaukus, rinkitės tonavimą sidabro ar šiltai pilkos spalvos tonais. Jie atrodo stilingai ir prabangiai.
Išvada: spalvų subtilumas po 40-ties
Plaukų spalva po 40-ties turėtų pabrėžti jūsų natūralų grožį, o ne priversti jus atrodyti vyresne. Šilti tonai, natūralios perėjimų technikos ir tinkama priežiūra – tai raktas į jaunatvišką ir harmoningą įvaizdį. Tad nesibaiminkite eksperimentuoti ir rasti spalvą, kuri atspindi jūsų vidinę šviesą!
Barberinas - naujai senas
Natūrali priemonė plaukų grožiui ir sveikatai
Ar kada nors susimąstėte, kaip gamtos turtai gali prisidėti prie jūsų plaukų sveikatos? Vienas iš tokių gamtos stebuklų – berberinas, kuris jau tūkstančius metų naudojamas Kinijos tradicinėje medicinoje. Šis ryškiai geltonas augalinis junginys ne tik padeda palaikyti bendrą organizmo sveikatą, bet ir gali tapti jūsų slapta priemone, siekiant stipresnių, sveikesnių ir blizgančių plaukų.
Kas yra berberinas?
Berberinas yra natūralus alkaloidas, randamas augaluose, tokiuose kaip raugerškis, amūrinis kamštmedis ir auksinė ružė. Tradicinėje medicinoje jis dažniausiai naudojamas dėl savo gebėjimo reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, mažinti uždegimus ir stiprinti imuninę sistemą. Bet ar žinojote, kad berberinas taip pat gali turėti didžiulį poveikį jūsų plaukams? Ypač tada kai kalbame, kad mūsų kūnas turi uždegimų, ir dažnai jie ir būna didžiausi kaltininkai: mieguistumo, plaukų slinkimo, energijos stokos, papilkėjusios odos ir net svorio kontrolės!!!
Berberinas ir plaukų sveikata
Dėl savo unikalių savybių berberinas vis dažniau naudojamas kaip natūrali priemonė, sprendžianti įvairias plaukų problemas:
1. Stipresni plaukai nuo šaknų
Berberinas gerina kraujotaką, o tai itin svarbu plaukų šaknų mitybai. Geresnė kraujotaka reiškia, kad jūsų plaukų folikulai gauna daugiau deguonies ir maistinių medžiagų, todėl plaukai auga stipresni ir mažiau linkę lūžti.
2. Kova su plaukų slinkimu
Berberino priešuždegiminės savybės padeda kovoti su galvos odos uždegimais, kurie dažnai sukelia plaukų slinkimą. Taip pat jis reguliuoja hormonų balansą – vieną iš pagrindinių plaukų slinkimo priežasčių.
3. Blizgesys ir sveikumas
Berberinas turi antioksidacinių savybių, kurios padeda apsaugoti plaukus nuo laisvųjų radikalų žalos. Tai ypač svarbu gyvenant miestuose, kur mūsų plaukai kasdien susiduria su tarša ir kenksmingais aplinkos veiksniais.
4. Sebumo reguliavimas
Jei jūsų galvos oda yra riebi arba kenčiate nuo pleiskanų, berberinas gali būti puikus pagalbininkas. Jis padeda subalansuoti riebalų išsiskyrimą ir ramina sudirgusią odą, todėl galvos oda tampa švari, o plaukai atrodo sveikesni.
Kaip naudoti berberiną plaukams?
Nors berberinas dažniausiai vartojamas kaip papildas vidiniam sveikatos stiprinimui, yra keli būdai, kaip jis gali tapti jūsų plaukų priežiūros rutinos dalimi:
• Papildai: Berberino kapsulės, vartojamos reguliariai, padeda iš vidaus spręsti plaukų problemas, tokiu būdu palaikydamos hormonų balansą ir užtikrindamos geresnę plaukų šaknų mitybą.
• Galvos odos priemonės: Kai kurie natūralios kosmetikos gamintojai berberiną naudoja plaukų kaukėse ar šampūnuose, kurie skirti stiprinti plaukus ir mažinti pleiskanas.
• „Pasidaryk pats“ kaukės: Jei norite eksperimentuoti, galite pasigaminti namų plaukų kaukę, sumaišydami berberino miltelius su natūraliais aliejais, tokiais kaip kokosų ar argano aliejus.
Mano patarimai: Berberinas ir plaukų priežiūra
1. Pasitikėkite gamtos galia: Plaukų grožis prasideda iš vidaus, todėl berberinas gali būti puikus papildas jūsų kasdieniam racionui. Jo poveikis bus pastebimas ne tik plaukuose, bet ir odoje bei bendrai savijautoje.
2. Nepamirškite sveiko gyvenimo būdo: Berberinas veikia efektyviau, kai suderinate jo vartojimą su sveika mityba, pakankamu kiekiu vandens ir poilsiu.
3. Reguliarumas yra svarbu: Jei norite matyti rezultatus, berberiną vartokite reguliariai. Poveikis gali būti lėtas, bet ilgalaikis.
Intriguojanti ateitis: ar berberinas taps plaukų priežiūros superžvaigžde?
Grožio industrija vis dažniau atsigręžia į natūralias priemones, todėl berberinas tampa vis populiaresnis. Jo gebėjimas spręsti daugybę plaukų problemų daro jį perspektyviu ingredientu šiuolaikinėje plaukų priežiūroje.
Jei ieškote natūralaus sprendimo savo plaukams – berberinas gali būti jūsų slaptas sąjungininkas. Suteikite savo plaukams tai, ko jie nusipelnė – natūralią priežiūrą, kurią įkvėpė pati gamta.
2025 metų plaukų mados
Plaukų šukuosenos, kurios nebemadingos 2025 metais – ir kas jas keičia
2025 metai jau čia pat !!!
Dalinuosi savo pastebėjimais apie plaukų tendencijas, kurios, mano nuomone, keisis jau 2025-aisiais. Kaip ir visose mados srityse, plaukų stilius nuolat kinta, ir tai, kas buvo populiaru vakar, gali tapti visiškai nebemadinga rytoj. Štai keletas šukuosenų, kurias rekomenduoju palikti praeityje, ir kelios ryškios tendencijos, kurios tikrai užvaldys šiuos metus!
Kas nebemadinga 2025 metais?
1. Per daug stilizuoti bangos
Tobulos, laku sustingdytos bangos, kurios primena raudonojo kilimo įvaizdį, 2025 metais tikrai nebeatrodys šiuolaikiškai. Vietoj to, siūlau rinktis natūraliai krentančius, šiek tiek netvarkingus plaukus. Tai kur kas labiau atspindi dabartinį lengvumo ir natūralumo siekį.
2. Labai aukšti kuodai (top knots)
Pamėgti aukšti kuodai, kuriuos dažnai matydavome kaip greitą sprendimą, pamažu tampa nemadingi. Juos keičia žemesni, paprastesni kuodai, kurie atrodo ne tokie įtempti ir dirbtini. Žemesnis kuodas leidžia atrodyti natūraliai, tačiau kartu išlaikyti eleganciją.
3. Per ryškus ombré efektas
Jeigu dar turite labai ryškiai kontrastuojantį ombré dažymą, atėjo laikas pagalvoti apie pokyčius. 2025 metais dominuos natūralesnė balayage technika, kuri leidžia spalvoms švelniai susilieti ir atrodyti itin subtiliai.
4. Tiesios ir griežtos linijos
Labai tvarkingos ir tiesios linijos, ypač bob kirpime, jau nebėra tokios aktualios. Vietoj jų rekomenduoju rinktis sluoksnius arba net šiek tiek „netvarkingą“ įvaizdį. Tai suteiks plaukams dinamiškumo ir modernumo.
Kas madinga 2025 metais?
Dabar apie tai, kas mane tikrai įkvepia! Štai keletas pagrindinių šukuosenų, kurios, mano manymu, vyraus šiemet:
1. Shaggy Bob – sluoksniuotas ir tekstūrizuotas bobas
Šis kirpimas yra absoliutus mano favoritas. Jis puikiai tinka tiek trumpiems, tiek vidutinio ilgio plaukams, nes suteikia lengvumo ir apimties. Tai netvarkingas, tačiau tuo pačiu stilingas įvaizdis, kuris atrodo natūraliai ir leidžia pabrėžti jūsų individualumą.
2. Veidrodinis blizgesys arba „Liquid Hair“
Šiais metais vis daugiau dėmesio skiriama plaukų tekstūrai ir paviršiui. „Liquid Hair“ yra būtent tai – lygūs, veidrodinio blizgesio plaukai, kurie atrodo itin prabangiai. Pasiekti tokį efektą nėra sunku, jei naudojate tinkamus produktus, tokius kaip aliejai ar blizgesio suteikiantys purškikliai.
3. Žemas, elegantiškas kuodas
Žemas, glotniai sušukuotas kuodas yra universalus pasirinkimas, kuris atrodo tiek elegantiškai, tiek moderniai. Šukuokite plaukus su šonine sklastymo linija, šiek tiek patepkite juos žvilgesio suteikiančia priemone, ir turėsite idealią šukuoseną bet kokiai progai.
4. Natūralios tekstūros garbanos
Jeigu turite natūraliai garbanotus plaukus, 2025 metai yra jūsų! Pamirškite tiesinimą ar stiprią stilizaciją. Tinkamai parinktos priemonės, kurios išryškina natūralią tekstūrą, taps jūsų geriausiu draugu. Natūralumas yra viskas, ko jums reikia.
Pabaigai
2025 metais plaukų tendencijose vyrauja laisvumas ir natūralumas. Tai šukuosenos, kurios nesistengia atrodyti tobulai, tačiau puikiai dera su kasdienybe ir pabrėžia jūsų asmenybę. Man svarbiausia, kad jūs jaustumėtės gerai su savo įvaizdžiu, todėl kviečiu drąsiai eksperimentuoti, tačiau nepamiršti, kad šukuosena visada turi atitikti jūsų asmeninį stilių.
Kas jums iš šių tendencijų atrodo artimiausia? Galbūt jau svarstote pokyčius? Palikite komentarą ir pasidalinkite savo mintimis!
Kiek svarbi galvos odos švara?
Galvos odos priežiūra: kelias į sveikus plaukus prasideda būtent čia!!!
Rašau jums ne eilinį straipsnį, o kaip žmogus, dirbantis su plaukais ir jų priežiūra daugybę metų. Matau ir sutinku daug gražių plaukų, bet jie visi ir visada išauga iš labai švarios odos. Tai taisyklė NR.1 ir tikrai ne išimtis! Visada pabrėžiu savo klientėms, kad plaukų grožis prasideda nuo galvos odos. Kartais moterys nustemba – juk jos tikėjosi kalbų apie stebuklingas kaukes, aliejukus galams ar brangius šampūnus. Bet tiesa yra tokia: jei nesirūpinsime oda, net geriausias šampūnas ar kaukė bus nieko verti.
Šis straipsnis – tarsi mažas priminimas jums (ir man pačiai) apie tai, kaip svarbu mylėti save ir pradėti rūpintis savimi nuo pat šaknų – tiek tiesiogine, tiek perkeltine prasme.
Kodėl galvos oda yra tokia svarbi?
Galvos oda yra tarsi dirva augalui: jei dirva sveika, augalas žydi. Bet jei ji išsausėjusi, užteršta ar skurdi – plaukai praranda gyvybingumą, ima lūžinėti, o vėliau ir slinkti ar net plikti. Taip, deja, bet pasekmės nešvaros ypač skaudžios.
Per savo karjerą mačiau daugybę atvejų, kai problemos prasidėjo būtent nuo odos. Pleiskanos, per didelė riebalų gamyba, jautrumas ar net odos niežulys – viskas atsispindi ir plaukuose. O juk to galime išvengti!
Ką galime padaryti namuose?
Štai keletas rutinų, kurios gali pagerinti galvos odos būklę:
1. Šveitimas – jūsų odos atgaiva.
Jeigu niekada nenaudojote galvos odos šveitiklio, siūlau tai padaryti. Tai pašalina negyvas ląsteles, nešvarumus ir leidžia odai kvėpuoti. Jau po pirmos procedūros jausite lengvumą. Rinkitės pagal savo skonį: rūgštinis - šaldantis ir eksfolijuojantis pats odą kol jūs mėgaujatės vonios malonumais, o gal su grūdeliais, kur šiek tiek extra masažo gausite jį įvesdami į odą.
2. Masažas – savotiška terapija.
Masažuojant pirštų galiukais pagerinama kraujotaka, o tai reiškia, kad plaukų folikulai gauna daugiau maistinių medžiagų. Masažą galite atlikti naudodamos aliejų, kuris dar labiau pamaitins odą. Tereikia 10 jūsų minučių per dieną !
3. Drėkinimas ir mityba.
Dažnai užmirštame, kad ir galvos oda, kaip ir veidas, turi būti drėkinama. Alijošiaus gelis, aliejų terapijos ar net paprasta drėkinamoji kaukė padarys stebuklus.
Ką galiu pasiūlyti salone?
Mano klientės dažnai klausia, ką daryti, kai namuose jau viską išbandė, bet norisi dar geresnių rezultatų. Tokiais atvejais kviečiu išbandyti „Hairborist“ procedūras, kurios yra tarsi „detoksas“ galvos odai.
„Hairborist“ produktai – mano salono atradimas, kuriuo tikrai pasitikiu. Šie natūralūs Belgijos gamintojo produktai yra sukurti tam, kad galvos oda atgautų balansą ir švarą. Pavyzdžiui:
• Detox Essential Oil: Šis aliejus yra puikus pasirinkimas, jei oda linkusi riebaluotis ar užsikimšti. Jis švelniai valo ir padeda subalansuoti riebalų gamybą.
• Repair Essential Oil: Tiems atvejams, kai oda yra sausa, jautri ar po dažymo – šis aliejus ramina ir atkuria odos būklę.
• Peeling Scrub: Jei norite giluminio valymo ir švelnumo pojūčio, šveitiklis tinka visiems odos tipams.
Salone galime pradėti nuo šveitimo ir aliejų masažo. Šis procesas ne tik valo, bet ir skatina kraujotaką, o tai reiškia, kad jūsų plaukai augs stipresni ir sveikesni. Siūlau išbandyti jau dabar tai mano kėdėje, be šviesinimų ir plauko puoselėjimo aš vis daugiau domiuosi odos sveikata.
Maistas ir gyvenimo būdas taip pat svarbu
Negaliu nepaminėti, kad viskas prasideda ir nuo mūsų vidinės būsenos. Jei valgome daug perdirbto maisto, turime daug streso ar nepakankamai miegame – tai atsiliepia ir odai, ir plaukams. Kartais vos kelios paprastos mitybos korekcijos (pavyzdžiui, daugiau omega-3 ar biotino) gali labai pagerinti situaciją.
Pabaigai
Tai - mano asmeninis priminimas jums, kad nereikia pamiršti savo šaknų, atrodo tai svarbu kalbant ir apie plaukus ir apie asmenybę 🙂 Mūsų galvos oda – tai mūsų plaukų sveikatos pagrindas, ir ja rūpintis tikrai verta.
Jei jaučiate, kad jūsų galvos odai reikia daugiau dėmesio, kviečiu pas mane į saloną. Kartu galime rasti tinkamiausią sprendimą – nuo namų rutinos patarimų iki natūralių „Hairborist“ procedūrų, kurios iš tikrųjų veikia. O svarbiausia – nepamirškite skirti laiko sau. To nusipelnėte.
Su meile,
Ayda
Šventės - dovana ar bausmė plaukams 🎁
Kalėdinis stalas ir jūsų plaukai: ar jie susiję?
Kalėdos – tai ne tik metas dovanoms, bet ir… dovanoms jūsų plaukams! Ar kada susimąstėte, kad tai, ką dedate ant šventinio stalo, gali tiesiogiai paveikti jūsų plaukų grožį? O gal šiemet šventinė antis ar silkės patiekalai taps paslėptu grožio ritualu? Pasigilinkime, kokie valgiai gali tapti tikra Kalėdų dovana jūsų plaukams.
Plaukų sveikata – tai, kas lėkštėje
Plaukų folikulai yra gyvi, ir jiems reikia gero kuro – maistinių medžiagų. Kalėdinis meniu gali būti arba tobulas „plaukų SPA“, arba žalingas – priklauso nuo jūsų pasirinkimų. Žinoma, šventės skirtos mėgautis, bet tai nereiškia, kad jūsų plaukai turi likti nuošalyje.
Plaukų superherojai ant šventinio stalo
1. Geležis – jūsų plaukų angelas sargas
Kalėdų stalo patiekalai gali tapti tikru feritino papildymo šaltiniu. Štai keletas variantų, kurie puikiai tiks šventinei vakarienei ir plaukams:
• Antis, kalakutiena ar jautiena. Turtingi geležimi, šie mėsos patiekalai padės užtikrinti, kad plaukų folikulai gautų reikiamų maistinių medžiagų.
• Silkė ar lašiša. Omega-3 riebalų rūgštys šiose žuvyse maitina galvos odą ir skatina sveiką plaukų augimą.
2. Vitaminas C: draugas, kuris daro stebuklus
Geležis nebus įsisavinta be vitamino C, todėl:
• Spanguolių padažas ne tik puošia stalą, bet ir padeda jūsų organizmui geriau įsisavinti geležį.
• Citrusiniai vaisiai ar šviežių apelsinų sultys desertui – puiki šventinė pagalba plaukams.
3. Cinkas – stiprybės šaltinis
Cinkas padeda stiprinti plaukų folikulus, o jo galite rasti šiuose patiekaluose:
• Midijos ar kitos jūros gėrybės – prabangūs šventiniai patiekalai ir tikras cinko šaltinis.
• Riešutai ir sėklos. Jei ant stalo bus graikiniai riešutai ar migdolai, žinokite – tai ne tik Kalėdų atributas, bet ir maistas jūsų plaukams.
4. Baltymai: plaukų statybinė medžiaga
Plaukai sudaryti iš keratino, baltymo, tad be baltymų jie tiesiog nustos augti. Šventiniame meniu šaltinių netrūks:
• Varškės pyragas, maskarponės desertai ar baltymų turtingi užkandžiai.
Ko vengti? Šventiniai pavojai
• Cukrus. Pernelyg daug cukraus gali sukelti uždegiminius procesus organizme, o tai kenkia galvos odai ir plaukams. Tad skanaukite sausainių saikingai.
• Pernelyg daug druskos. Ji gali sausinti galvos odą ir trikdyti plaukų augimą – tad nesūdykite patiekalų per daug.
• Alkoholis. Šventinės taurės gali dehidratuoti organizmą, o tai kenkia plaukų elastingumui. Tad tarp šampano taurių nepamirškite stiklinės vandens!
Šventinė plaukų „dieta“ – gražu ir skanu
Šventinis stalas gali būti ne tik skanus, bet ir naudingas jūsų grožiui. Jei šiemet pasirinksite patiekalus, turtingus geležimi, cinku, baltymais ir vitaminais, jūsų plaukai tikrai padėkos. O ar ne puiku jausti, kad vaišės ne tik džiugina gomurį, bet ir stiprina grožį?
Pabaigai – geras planas: mėgaukitės šventėmis, rinkitės sąmoningai, o po Kalėdų veidrodyje džiaukitės sveikesniais, stipresniais plaukais!
Moteriškumas 🧘🏼♀️
40-ieji ir Plaukų Retėjimas: Ką Moterims Bando Pasakyti Gamta?
Ar kada pastebėjote, kad ties 40-aisiais gyvenimas tarsi įjungia kitą greitį? Viskas keičiasi – veidrodis pradeda rodyti „brandesnę“ jūsų versiją, o plaukai, kažkada pilni gyvybės, ima retėti. Galbūt tai tiesiog gamtos subtilus būdas priminti, kad metas sustoti ir pagalvoti, kaip mes gyvename. O gal – šansas iš naujo atrasti savo moteriškumą.
„Kodėl mano plaukai dabar taip elgiasi?“
Plaukai nuo senų laikų buvo moteriškumo simbolis, o jų retėjimas – tarsi nedidelė krizė. Bet čia verta įsigilinti. Ne, tai ne pasaulio pabaiga, tai mūsų kūno reakcija į gyvenimo būdą ir hormonų pokyčius.
Nuo pat jaunystės mūsų plaukai gyveno estrogenų „apsuptyje“, tačiau artėjant prie menopauzės, šių hormonų gamyba lėtėja. Ir štai – plaukų šaknys silpnėja, o testosteronas, ilgai tyliai tūnojęs šešėlyje, gauna progą parodyti savo „charakterį“. Rezultatas? Plaukai tampa plonesni, viršugalvis – retesnis.
Ar tai tik hormonai? Tikrai ne.
Paklausykite, ką jums sako jūsų kūnas. Galbūt jis pervargęs nuo nuolatinių kovų? Mes, moterys, esame tapusios įpročio „aš privalau“ įkaitėmis. Reikia būti geriausia darbuotoja, tobula mama, visada pasiruošusia viskam. Bet štai paradoksas – mūsų protėvės gyveno ramiau. Jos nebuvo įtrauktos į tokią beprotišką lenktynių spiralę, kokioje mes esame dabar. Ir gamta tai pastebi. Gal plaukų retėjimas – tylus jūsų kūno būdas sakyti: „Ei, sustok, leisk sau atsikvėpti.“
Evoliucinis žvilgsnis: kaip iš moterų tapome „supermoterimis“?
Nuo ugnies įžiebimo iki šiuolaikinės karjeros – moterys per amžius atliko vis kitokius vaidmenis. Ir vis dėlto, esminė prasmė buvo būti moteriškai. Tačiau šiandien mes neretai lipame prieš savo prigimtį. Gyvename streso apsuptyje, bandydamos suvaldyti visus įmanomus aspektus. Kūnas, kuris buvo sukurtas švelnumui ir harmonijai, staiga turi tapti mašina kovai ir pergalei. Nenuostabu, kad jis kartais „perkaista“.
Kaip sau padėti?
Taigi, ką daryti, kai jaučiate, kad jūsų plaukai retėja, o gyvenimas spaudžia vis stipriau? Štai keli paprasti, bet labai svarbūs patarimai:
1. Sustokite ir pagalvokite.
Ne tik apie plaukus, bet ir apie visą savo gyvenimą. Ar ne per daug reikalaujate iš savęs?
Verta kartais būti ir netobulai 🧘🏼♀️
2. Pakeiskite rutiną.
Kartais mažos detalės, kaip masažai, geresnė mityba ar plaukų priežiūros produktų keitimas, gali atgaivinti ne tik jūsų plaukus, bet ir savijautą.
Rekomenduoju knygą: “Bėgančios su vilkais” 🥇
3. Ieškokite pagalbos.
Kreipkitės į specialistus, kurie gali padėti išsiaiškinti, kas vyksta su jūsų hormonais, ir pasiūlyti tinkamų sprendimų. Arba pasidalinkite nerimu bent jau su savo plaukų stilistu 👩🏽🎨
4. Nepraraskite humoro.
Jūsų vertė nesumažėja dėl kelių prarastų plaukų. Galiausiai tai tik išvaizda – jūsų širdis ir siela yra tai, kas daro jus gražią. Vidinis kritikas - gerai, bet mylinčiojo savo pusę taip pat apkabinkime 🤍🦋
Aš pati – tame pačiame kelyje
Mano santykis su plaukų pokyčiais ir savo moteriškumu taip pat nėra tiesus kelias. Kartais, nors žinau, ką daryti, tikrai sunku save priversti imtis veiksmų. Taip, žinojimas ir veiksmai – du visiškai skirtingi dalykai. Bet kiekvieną dieną mokausi mylėti save tokią, kokia esu dabar, o ne tokią, kokia buvau prieš dešimtmetį. Plaukų retėjimas yra tik dar viena istorija, kurią mes, moterys, galime parašyti su šypsena ir pasitikėjimu savimi. O svarbiausia keisti ją, padedant sau mintimis ir mažais kasdieniais veiksmais.
Su meile,
Ayda 🤎
Žili - ne nuosprendis
Tu spindinti grožiu moteris: mylėk ir prižiūrėk savo plaukus 🤎
„Žili plaukai – tai istorija, kurią rašo gyvenimas. Kiekvienas sruogos atspalvis kalba apie praeitį, patirtį ir išmintį. Ar dažau juos, ar nešioju natūralius – tai mano sprendimas, ir aš renkuosi juos mylėti. Grožis nėra amžiaus klausimas, o rūpinimasis savimi yra nesenstantis ritualas. Tad kaip galiu užtikrinti, kad mano žili plaukai būtų tokie pat gyvi kaip aš? Štai ką sužinojau apie juos per savo kelionę.“
Kas vyksta, kai plaukai tampa žili?
Plaukų žilimas prasideda, kai organizmas nustoja gaminti pakankamai melanino – pigmento, kuris suteikia spalvą. Tačiau melaninas daro daugiau nei tik suteikia atspalvį: jis apsaugo plauką nuo pažeidimų, o be jo žili plaukai tampa labiau pažeidžiami aplinkos veiksnių, praranda drėgmę ir elastingumą. Dėl to žili plaukai gali būti šiurkštesni, sausesni ir labiau linkę lūžinėti.
Moksliniai patarimai ir praktiniai sprendimai
1. Drėgmė – pagrindinis raktas
Žili plaukai dažnai būna sausesni, todėl jiems reikia papildomos drėgmės:
• Produktai:
• Maria Nila True Soft Masque: itin drėkinanti kaukė su argano aliejumi, kuris giliai maitina ir suteikia švelnumo.
• Olaplex No.8 Bond Intense Moisture Mask: drėgmę atkurianti kaukė, stiprinanti plaukų struktūrą.
2. Neutralizuokite gelsvą atspalvį
Žili plaukai gali įgauti geltoną atspalvį dėl aplinkos taršos ar netgi vandens sudėties. Purpuriniai šampūnai padeda išlaikyti sidabrinį žilų plaukų spindesį.
• Produktai:
• Kevin Murphy Blonde.Angel Wash: subtiliai pašalina gelsvumą, praturtintas levandų ekstraktais.
• Emme Diciotto Silver Shampoo: specialiai sukurtas žiliems ar šviesiems plaukams, neutralizuoja nepageidaujamus atspalvius.
3. Apsauga nuo aplinkos poveikio
Kadangi žili plaukai yra trapesni, jiems reikia apsaugos nuo UV spindulių ir aplinkos taršos.
• Produktai:
• Oribe Invisible Defense Universal Protection Spray: lengvas purškalas, apsaugantis nuo karščio ir UV spindulių.
• Oway Glossy Nectar: maitina plaukus ir suteikia blizgesio, apsaugodamas nuo taršos.
4. Maitinimas iš vidaus
Sveikas plaukų augimas prasideda nuo sveiko galvos odos mikrobiomo ir subalansuotos mitybos.
• Produktai:
• Maria Nila Head & Hair Heal Shampoo: ramina galvos odą ir skatina sveiką plaukų augimą.
• Kevin Murphy Scalp.Spa Treatment: detoksikuoja galvos odą, skatina kraujotaką ir gerina plaukų būklę.
Mano plaukų priežiūros ritualai
Rytais:
• Pradėkite nuo švelnaus šampūno, kuris nepažeidžia plaukų struktūros.
• Panaudokite drėkinantį kondicionierių arba kaukę (2 kartus per savaitę).
Vakare:
• Užtepkite plaukų serumą ar aliejų – Olaplex No.7 Bonding Oil arba Oway Rebuilding Serum, kuris atkuria ir maitina.
Kartą per savaitę:
• Purpurinė kaukė arba specialus šampūnas, pašalinantis geltonus tonus.
• Giliai drėkinanti terapija, pvz., Oribe Gold Lust Transformative Masque.
Natūralumas ar dažymas? Abu yra grožis!
Jeigu renkatės dažyti žilus plaukus:
• Naudokite švelnias dažų formules, kurios nepažeidžia plaukų (be amoniako).
• Po dažymo būtinai drėkinkite plaukus ir apsaugokite nuo spalvos blukimo.
Jei renkatės natūralų žilumą, leiskite plaukams spindėti:
• Naudokite gloss procedūras (pvz., Oway Hcolor Gloss), kurios suteikia žilų plaukų paviršiui spindesio ir glotnumo.
Mano pamoka: mylėkite savo plaukus
„Žili plaukai nėra grožio pabaiga – jie yra galimybė atrasti save iš naujo. Nesvarbu, ar esate natūraliai sidabrinė, ar eksperimentuojate su dažais, svarbiausia – prižiūrėti ir mylėti juos su meile. Žili plaukai spindi tik tada, kai jų savininkė spindi iš vidaus.“
Spirulina = sveiki plaukai 💚
Spirulina – nuo senovės paslapčių iki šiuolaikinio supermaisto
Spirulina – tai ne tik mėlynai žalias dumblių miltelis, bet ir viena seniausių gyvybės formų Žemėje. Šis supermaistas yra turtingas maistinių medžiagų šaltinis, vertinamas tiek sveikatai gerinti, tiek grožiui puoselėti. Sužinokime spirulinos istoriją, mokslinius tyrimus, jos naudą organizmui bei plaukams, taip pat pasidalinsiu patarimais, kaip išsirinkti kokybišką produktą ir kur jį geriausia naudoti.
Iš kur atsirado spirulina?
Spirulina pirmą kartą buvo pastebėta senovės civilizacijų. Actekai šį dumblių produktą vadino „tecuitlatl“ ir rinko jį iš Texcoco ežero, naudodami kaip pagrindinį baltymų šaltinį. Jie netgi gamino iš spirulinos sausainius, kurie suteikdavo energijos jų kariams. Panašiai Kanembų gentys iš Čado ežero (Afrika) spiruliną rinko iš natūralių šaltinių ir vartojo kaip maistą jau prieš kelis šimtmečius.
Šiuolaikinė spirulinos istorija prasidėjo XX a. viduryje, kai mokslininkai atrado, kad šis dumblis yra vienas maistingiausių planetos maisto produktų. Dėl savo sudėties spirulina tapo itin populiari ne tik sveikatos srityje, bet ir kosmoso tyrimuose: NASA ir ESA (Europos kosmoso agentūra) svarstė ją kaip galimą maistą astronautams dėl jos efektyvumo ir lengvo auginimo sąlygų.
Moksliniai tyrimai: kodėl spirulina tokia ypatinga?
Moksliniai tyrimai patvirtina daugybę spirulinos naudos aspektų:
1. Supermaistinės savybės: Spirulinoje yra daugiau nei 60 % baltymų – tai vienas didžiausių augalinių šaltinių. Ji taip pat gausi vitaminais B1, B2, B3, geležimi, magniu, kaliu ir omega-3 riebalų rūgštimis.
2. Stiprina imunitetą: Spirulina yra pilna antioksidantų, tokių kaip fikocianinas, kuris mažina uždegimus ir apsaugo nuo ląstelių pažeidimų.
3. Pagerina širdies sveikatą: Moksliniai tyrimai rodo, kad spirulina mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį ir reguliuoja kraujo spaudimą, taip užkirsdama kelią širdies ligoms.
4. Gali padėti kovoti su diabetu: 2 g spirulinos per dieną gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje, ypač sergant II tipo diabetu.
5. Priešvėžinės savybės: Spirulina skatina imuninę sistemą kovoti su tam tikrų tipų navikais. Ji yra ypač efektyvi prieš burnos gleivinės pažeidimus.
Kaip spirulina padeda tavo plaukams?
Plaukai – tai tavo sveikatos atspindys. Spirulina stiprina juos iš vidaus:
• Stiprūs plaukų folikulai: Dėl savo turtingos sudėties spirulina pagerina galvos odos kraujotaką, todėl plaukų šaknys gauna daugiau deguonies ir maistinių medžiagų.
• Plaukų augimas: Geležis ir amino rūgštys, esančios spirulinoje, skatina plaukų augimą ir mažina jų slinkimą.
• Apsauga nuo žalos: Spirulinos antioksidantai neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikį, apsaugodami galvos odą nuo oksidacinio streso.
Patarimas: Spirulina gali būti naudojama ne tik kaip maisto papildas, bet ir kaip natūrali plaukų kaukė, maišant miltelius su alavijo geliu ar kokosų aliejumi.
Kaip atpažinti kokybišką spiruliną?
1. Kilmė: Geriausia spirulina auginama Havajuose, Indijoje ir Japonijoje. Šiuose regionuose užtikrinama griežta vandens kokybės kontrolė.
2. Sertifikatai: Ieškok ekologiškos spirulinos su tarptautiniais sertifikatais (pvz., USDA Organic).
3. Sudėtis: Kokybiška spirulina yra gryna, be cheminių priedų ar papildomų priedų.
4. Kvapas ir spalva: Ji turėtų būti intensyviai žalia, be stipraus ar „žuvokiamo“ kvapo. Kokybiška spirulina neturi būti karti, o jos tekstūra – smulki, be gabalėlių.
Kaip naudoti spiruliną kasdieniame gyvenime?
Mityboje:
• Pridėk arbatinį šaukštelį spirulinos miltelių į rytinį kokteilį – tai suteiks papildomų baltymų ir energijos visai dienai.
• Naudok ją sriubose, salotose ar net desertuose. Spirulina puikiai dera su citrusiniais vaisiais, kurie maskuoja jos natūralų žolių skonį.
Grožio procedūrose:
• Plaukų kaukė: Maišyk spiruliną su kokosų aliejumi ar alavijo geliu, užtepk ant galvos odos ir palaikyk 20 minučių. Tai pagerins galvos odos būklę ir skatins plaukų augimą.
• Veido kaukė: Spirulina sumaišyta su jogurtu arba medumi valo odą ir suteikia jai švytėjimo.
Kodėl spirulina verta būti tavo kasdienio gyvenimo dalimi?
Spirulina – tai natūralus būdas pasirūpinti savimi, pagerinti sveikatą ir sustiprinti grožį. Jos poveikis juntamas ne tik energijos lygiu, bet ir išorėje: oda tampa skaistesnė, o plaukai – sveikesni. Be to, jos universalumas leidžia kiekvienam rasti patogiausią vartojimo būdą, nesvarbu, ar tai papildas tabletėmis, ar ingredientas tavo mėgstamiausiame kokteilyje.
Nepamiršk, kad kokybė yra svarbiausia! Rinkdamasi spiruliną, investuok į sertifikuotą, natūralų ir iš patikimų regionų kilusį produktą – tik taip galėsi pasinaudoti visais jos privalumais.
Pasidalink savo patirtimi!
Jeigu jau naudoji spiruliną, papasakok apie jos poveikį savo kasdienybėje. O jei dar tik svarstai – išbandyk ir pamatyk, kaip natūralus gamtos stebuklas gali pakeisti tavo savijautą!
Su meile,
Ayda 💚
Horoskopas plaukams 🍀
„Plaukai ir Zodiako ženklai: ką jūsų horoskopas sako apie jūsų šukuosenų likimą?“
Improvizacija, nieko asmeniško 🦋
Jūsų Zodiako ženklas gali paaiškinti ne tik jūsų charakterį, bet ir kodėl jūsų plaukų priežiūros rutina atrodo būtent taip. Gal Avinas negali gyventi be šukuosenų eksperimentų, o Liūtas turi visą lentyną kaukių? Sužinokite, ką jūsų ženklas sako apie jūsų plaukus ir kokie produktai jums svarbiausi!
Avinas (kovo 21 – balandžio 19)
Šukuosena kaip mūšio laukas.
Avinai – energingi ir užsispyrę. Jie nuolat eksperimentuoja su šukuosenomis ir nebijos drąsių pokyčių. Jei rytoj išgirs apie naują plaukų dažymo techniką, jie bus pirmieji eilėje ją išbandyti.
Nepakeičiamas produktas: Plaukų apsauga nuo karščio – juk Avinas su tiesintuvu ar garbanotuvu nesiskiria!
Jautis (balandžio 20 – gegužės 20)
Natūralu ir prabanga.
Jaučiai mėgsta kokybę ir ilgaamžiškumą. Jie investuoja į prabangias, natūralias priemones, kurios lepina plaukus. Jų mėgstamiausia veikla? Užsidėti plaukų kaukę ir mėgautis ramybe.
Nepakeičiamas produktas: Maitinamoji plaukų kaukė su natūraliais aliejais – prabanga, kurios Jautis nusipelno.
Dvyniai (gegužės 21 – birželio 20)
Kasdien nauja šukuosena.
Dvyniai tiesiog negali likti ištikimi vienam plaukų stiliui. Jie mėgsta lengvai keisti išvaizdą ir eksperimentuoti su šukuosenomis. Šukuosena turi būti greita ir stilinga, nes jų diena pilna spontaniškų idėjų.
Nepakeičiamas produktas: Sausas šampūnas – Dvynių gelbėtojas, kai reikia iškart pereiti nuo chaoso prie tobulo įvaizdžio.
Vėžys (birželio 21 – liepos 22)
Plaukai kaip emocinis palaikymas.
Vėžiams jų plaukai – tai jausmų atspindys. Jie labiau rūpinasi plaukų sveikata nei mada ir mėgsta švelnias, natūralias priemones.
Nepakeičiamas produktas: Raminantis, drėkinantis šampūnas – kad plaukai būtų sveiki, o Vėžio širdis rami.
Liūtas (liepos 23 – rugpjūčio 22)
Karčiai – pasididžiavimas.
Liūtams jų plaukai yra kaip karūna – jie juos prižiūri taip, kaip karaliui priklauso. Liūtai niekada neišeis iš namų be tobulai atrodančių plaukų, todėl jų vonios kambaryje pilna intensyvių priežiūros priemonių.
Nepakeičiamas produktas: Atkuriamoji plaukų kaukė, kuri suteikia blizgesio ir spindesio. Liūto plaukai turi švytėti!
Mergelė (rugpjūčio 23 – rugsėjo 22)
Tvarka ir pedantiškumas.
Mergelės – perfekcionistės. Jų plaukai visada nepriekaištingi, o plaukų priežiūros rutina – tiksliai suplanuota. Jos ieško priemonių, kurios ne tik veikia, bet ir yra natūralios.
Nepakeičiamas produktas: Tiesinamasis skystis ar serumas – Mergelės mėgsta glotnius ir tvarkingus plaukus.
Svarstyklės (rugsėjo 23 – spalio 22)
Tobula harmonija.
Svarstyklės vertina estetiką ir balansą. Jų šukuosena visada atrodo subtiliai stilinga, tačiau jos gali ilgai dvejoti prieš pasirinkdamos naują stilių ar priemonę.
Nepakeičiamas produktas: Plaukų blizgesio purškiklis – subtili detalė, kuri užbaigia jų tobulą įvaizdį.
Skorpionas (spalio 23 – lapkričio 21)
Mistiška ir galinga.
Skorpionų plaukai dažnai tamsūs, ryškūs ar paslaptingi. Jie mėgsta gilius tonus ir efektingą priežiūrą, kuri pabrėžia jų intensyvų žavesį.
Nepakeičiamas produktas: Intensyviai drėkinantis ir spalvą apsaugantis kondicionierius – tamsūs tonai turi spindėti.
Šaulys (lapkričio 22 – gruodžio 21)
Laisvė ir natūralumas.
Šauliams svarbiausia – paprastumas ir patogumas. Jie renkasi lengvai prižiūrimus kirpimus ir natūralias priemones, kurios neapsunkina jų kasdienybės.
Nepakeičiamas produktas: Universalus plaukų aliejus – maitina, drėkina ir padeda visur, net keliaujant.
Ožiaragis (gruodžio 22 – sausio 19)
Klasika nesensta.
Ožiaragiai vertina kokybę ir paprastumą. Jie renkasi praktiškas priemones, kurios puoselėja plaukų sveikatą. Pokyčiams jie pasiryžta tik tada, kai tikrai to reikia.
Nepakeičiamas produktas: Stiprinantis šampūnas – sveiki plaukai, kuriems nereikia papildomų efektų.
Vandenis (sausio 20 – vasario 18)
Ekstravagantiški ir unikalūs.
Vandeniai mėgsta išsiskirti, todėl jų plaukų priežiūra yra pilna kūrybos ir netradicinių pasirinkimų. Jie išbandys tai, ko dar niekas neišbandė.
Nepakeičiamas produktas: Spalvą pabrėžiantis kondicionierius ar tonikas – Vandeniai mėgsta ryškumą.
Žuvys (vasario 19 – kovo 20)
Romantika ir paslaptis.
Žuvų plaukai – minkšti, romantiški ir švelnūs. Jos mėgsta subtilius kvapus ir priemones, kurios plaukams suteikia lengvumo ir gyvybingumo.
Nepakeičiamas produktas: Drėkinantis purškiklis arba pienelis – švelniam blizgesiui ir romantiškoms bangoms. Svarbu, kad jie būtų švelnūs!!!
Pabaiga:
Taigi, gal jūsų plaukų priežiūros rutina ir pasirinkimai jau seniai buvo nulemti žvaigždžių? O gal tiesiog pasąmoningai mėgstate tai, kas geriausiai tinka jūsų charakteriui? Nesvarbu, ar skubate išbandyti naują serumą, ar manote, kad plaukai gyvena savo gyvenimą – svarbiausia nepamiršti šiek tiek atsipalaiduoti.
Palinkėjimas:
Leiskite plaukams būti savimi, o pasauliui – šiek tiek chaotišku. Juk gyvenimas per trumpas tobuloms šukuosenoms kiekvieną dieną!
Su meile,
Ayda 💛
Paaugliai ir jų plaukai !!!
Kodėl higiena yra tavo „geriausias draugas“: Plaukų priežiūros paslaptys paaugliams
Senokai norėjau apie tai pakalbėti, nes tai opi, bet dažnai nurašoma tema, nes dar vaikai, nors išties jau nebe 🙂
Priimti juos į suaugusiųjų ratą laiku ypač svarbu❤️
Ar dažnai plauti plaukus? Ar svarbu naudoti tinkamus produktus? Jei šie klausimai sukasi tavo galvoje, nesi vienintelis! Paauglystė – metas, kai hormonai „žaidžia“ ne tik su nuotaika, bet ir su oda bei plaukais. Higiena šiame amžiuje tampa esminiu dalyku, o teisingi įpročiai dabar gali padėti išlaikyti sveikus plaukus ir galvos odą ateityje.
Kodėl svarbi galvos odos higiena?
Pagal trichologų rekomendacijas, tavo galvos oda yra tokia pati oda kaip ir veidas. Ji nuolat susiduria su prakaitu, riebalų pertekliumi, užterštumu ir negyvomis odos ląstelėmis. Jei jų nepašalini reguliariai, gali kilti bėdų:
• Spuogai ant galvos odos, dėl riebalų ir purvo kaupimosi.
• Plaukų slinkimas, nes užsikimšusios poros trukdo plaukams augti.
• Pleiskanos ir nemalonus kvapas, kurie tikrai neprideda pasitikėjimo savimi.
Trichologai rekomenduoja plauti plaukus kas antrą dieną arba dažniau, jei turi riebią galvos odą. Jei plaukai ilgi ar garbanoti, galbūt norėsi juos plauti rečiau, bet svarbu neignoruoti galvos odos priežiūros.
Moksliškai pagrįsta: ką naudoti tavo amžiui?
Prekės ženklai, tokie kaip Maria Nila, Oway, Emme Diciotto, Kevin Murphy ir Oribe, siūlo draugiškus produktus tavo galvos odai ir plaukams. Pasižiūrėk, kokie jų produktai geriausiai tinka tavo poreikiams:
1. Jei tavo galvos oda riebi:
• Rinkis šampūnus su švelniomis valomosiomis medžiagomis, tokiais kaip Maria Nila Pure Volume Shampoo. Jis valo, bet nepažeidžia galvos odos barjero.
• Taip pat išbandyk Emme Diciotto No. 7 Tonic Shampoo, kuris reguliuoja riebalų gamybą, tonizuoja ir ramina galvos odą.
2. Jei kenti nuo pleiskanų:
• Išbandyk Oway Purifying Hair Bath. Šis produktas yra natūralus, kovoja su bakterijomis ir atstato balansą.
3. Jei plaukai sausi ar pažeisti:
• Plaukų kaukės, tokios kaip Kevin Murphy Hydrate-Me Masque, suteikia plaukams drėgmės ir elastingumo.
• Jei tau reikia švelnaus kasdienio šampūno sausiems plaukams, pabandyk Emme Diciotto No. 1 Everyday Shampoo – jis drėkina plaukus švelniai juos valydamas su antibakteriniu ramunėlių poveikiu, kartu palaikydamas natūralią drėgmės pusiausvyrą.
4. Jei tavo plaukų galiukai linkę skilinėti:
• Naudok nuostabų galiukų serumą -aliejų, pvz., Olaplex no 7. Jis suteiks gaivumo, pilnumo, pamaitins plauką ir užvers jo žvynelius.
Ką dar reikia žinoti?
• Nenaudok pernelyg daug produktų! Jei per daug naudosi aliejų ar formavimo priemonių, jos tik sukels dar daugiau riebalų ir užsikimšimų.
• Svarbu švariai išskalauti. Šampūną reikia kruopščiai nuskalauti, ypač ties šaknimis. Palikus šampūno likučių, gali kilti dirginimas.
• Masažuok galvos odą su Maria Nila silikoniniu masažuokliu. Šampūnuodamas plaukus, skirk bent minutę švelniam galvos masažui – tai pagerins kraujotaką ir paskatins plaukų augimą. Masažuoklis skirtas skirstyti šampūną ypač veiksmingas ir malonus tavo plaukams ir odai. Plius jis atkelia visus nešvarumus nuo odos paviršiaus ir leidžia juos lengvai pašalinti 🧖♀️
Pabaigai: Ar tikrai reikia plauti plaukus kasdien?
Tai priklauso nuo tavo plaukų tipo ir gyvenimo būdo. Jei sportuoji kasdien arba tavo plaukai greitai riebaluojasi, atsakymas – taip! Jei ne, plauk kas antrą dieną ir naudok produktus, skirtus tavo plaukų tipui. Svarbiausia – nepraleisti galvos odos priežiūros, nes sveiki plaukai prasideda nuo sveikos odos.
Būk atsakingas, bet nepamiršk linksmintis – tavo siela ir tavo plaukai tau padėkos!
Macha vs coffee
Velnias, tik du kartus gyvenime ragavau matcha, o aš juk kavos fanė! Ar tai reiškia, kad esu „out“?
Kava – mano gyvenimo ašis. Tas pirmasis gurkšnis ryte – tikra ceremonija, tarsi mini reinkarnacija iš zombio į žmogų. Tačiau pastaruoju metu pastebiu kažką keisto: vis daugiau žmonių rankose ne espreso puodelis, o… keista, žalia substancija – matcha. Ir štai kyla klausimas: ar kava jau išėjo iš mados? Gal aš, net nesuprasdama, kada tai įvyko, tapau ta „boomer“, prilipusi prie senojo „fuel of life“?
Na, bet pakalbėkime rimčiau (ir su trupučiu sarkazmo) apie kavos ir matcha kovą. Kas laimi: ilgametė klasika ar hipsteriškasis naujokas? Pasinagrinėkime naudą, žalą ir netgi – taip, mados aspektą.
Kava: klasika visada madinga?
Nauda:
• Energetinis šūvis. Žinoma, kava yra pagarsėjusi savo kofeinu – ta magiška medžiaga, kuri pažadina ir leidžia susikaupti net po nemiegotos nakties. Negi matcha gali tai pranokti?
• Antioksidantai. Ne tik jausitės žvalūs, bet ir džiaugsitės odos švytėjimu. Kavos sudėtyje yra polifenolių, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais.
• Nuotaikos gerintojas. Tas aromatas, tas ritualas – kava ne tik kūną pažadina, bet ir dvasiai suteikia šilumos.
• Padeda sudeginti kalorijas. Taip, kava gali būti draugas tiems, kurie nori pagreitinti medžiagų apykaitą – tyrimai rodo, kad kofeinas stimuliuoja termogenezę ir gali padidinti riebalų deginimą iki 10%
• Pagerina fizinį aktyvumą. Prieš treniruotę? Kofeinas skatina adrenalino išsiskyrimą, todėl galime lengviau įveikti sporto salės iššūkius.
• Nauda smegenims. Kava mažina Alzheimerio ir Parkinsono ligų riziką dėl savo neuroprotekcinių savybių. Taip pat ji didina dėmesingumą, gerina atmintį ir netgi padeda susikoncentruoti.
Žala:
• Perdozavimas. Tie šeši espreso per dieną? Sveikinimai, jau esate drebanti rankų mašina.
• Rūgštingumas. Jei jūsų skrandis skundžiasi, gal laikas prisiminti, kad kava mėgsta „užpulti“ virškinimo sistemą.
• Priklausomybė. Nebėra kavos? Nebėra ir jūsų kaip funkcionuojančio žmogaus.
Matcha: žalias hipsterių eliksyras 🙂
Nauda:
• Lėta ir švelni energija. Kofeino yra ir matcha, bet jis veikia kartu su L-teaninu, todėl vietoj „širdis šoks pro krūtinę“ gaunate švelnų, ramų budrumą.
• Antioksidantų karalius. Matcha teigia turinti netgi daugiau antioksidantų nei kava. Taip, skaičiai šokiruoja.
• Detoksikacija. Tai gal čia ne tik madingas gėrimas, bet ir sveikatingumo eliksyras?
Žala:
• Skonis. Rimtai? Kartais atrodo, kad geriu žolės ekstraktą. Priprasti reikia, arba darai tai tik dėl mados.
• Kaina. Jei matcha kainuoja daugiau nei pietūs restorane, kažkas čia negerai.
• Tas placebo jausmas. Ar tikrai tie antioksidantai dirba, ar mes tiesiog norime jaustis ypatingai, nes geriame ką nors žalia?
Kava vs. Matcha: kas nugalėtojas?
Ir nepamirškime 🫣 kaip be mūsų ir socialinės erdvės
Mada ir placebo magija
Kava jau ne vieną šimtmetį yra kultūros dalis, bet ar matcha nėra „pirmos klasės keleivė“ šiuolaikinėje sveikatos madoje? Su žaliu puodeliu rankoje žmonės atrodo sveikesni, elegantiškesni ir – pripažinkime – truputį įžūliai pranašesni. Bet ar tai realus poveikis, ar tik placebo, kurį skatina gražiai žaliuojantis „Instagram“ filtras?
Gerai jau gerai, matcha atrodo gerai „Instagram’e“. Ta žalia spalva, minimalistinis puodelis – taip, šiandien tai madinga. Bet ar tai reiškia, kad kava prarado savo žavesį? Nebūtinai. Espresso aparatas vis dar yra statuso simbolis kiekvienuose namuose.Realus poveikis. Kava tinka tiems, kurie nori greito „būūm“. Matcha – ilgesnėms dienoms ir tiems, kurie bando įtikinti save, kad jų sveikata svarbiausia.
Verdiktas. Pasirinkimas priklauso nuo jūsų. Jei norite elegancijos ir hipsteriško žavesio – rinkitės matcha. Jei norite klasikos ir patikimumo – sveiki atvykę į kavos klubą.
Ir žinote ką? Aš lieku su savo kava. Bet kas čia žino… gal po kelių metų mane rasite su dideliu matcha puodeliu, vis dar rašančią apie tai, kaip nuostabu būti „kavos nostalgija“.
Išlikime savimi 🧘🏼♀️
Ayda
Selenas ir plaukai
Paslaptingas ryšys tarp seleno, skydliaukės ir plaukų sveikatos
Ar kada susimąstėte, kodėl jūsų plaukai kartais tampa silpnesni, slenka ar praranda blizgesį? O gal jaučiatės pavargusi, sunku susikaupti, svoris svyruoja be priežasties? Jei taip, laikas atkreipti dėmesį į mažytę, bet nepaprastai svarbią savo kūno dalį – skydliaukę – ir jos slaptą sąjungininką, seleną.
Kodėl svarbus selenas?
Selenas – tai mikroelementas, kurio mūsų kūnui reikia itin mažai, tačiau jo nauda milžiniška. Šis elementas aktyviai dalyvauja antioksidantų gamyboje, padeda apsaugoti ląsteles nuo žalingų laisvųjų radikalų ir palaiko daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų. Bet čia slypi viena paslaptis: skydliaukė – ta maža drugelio formos liauka kakle – „slepia“ didžiausią seleno atsargų dalį mūsų kūne.
Skydliaukė ir plaukų sveikata
Skydliaukės hormonai reguliuoja visą mūsų organizmą: nuo širdies ritmo iki virškinimo, nuo energijos lygio iki plaukų augimo. Jei skydliaukė nesugeba tinkamai funkcionuoti, tai iškart atsiliepia ir mūsų plaukams – jie gali slinkti, tapti trapūs ar sausi.
Štai čia į sceną žengia selenas. Jis būtinas skydliaukės hormonų gamybai ir medžiagų apykaitai. Tyrimai rodo, kad žmonėms, kurių skydliaukės veikla sutrikusi, papildomas seleno vartojimas gali padėti stabilizuoti hormonų pusiausvyrą. Pavyzdžiui, viename tyrime nustatyta, kad net 31,3 % dalyvių, vartojusių selenometioniną, skydliaukės funkcija pagerėjo per keturis mėnesius.
Plaukų grožis prasideda iš vidaus
Jei plaukai slenka, pirmiausia pagalvokite apie savo skydliaukę – ar gaunate pakankamai seleno? Šis elementas padeda atkurti plaukų folikulus, skatina naujų plaukų augimą ir stiprina esamus. Be to, selenas kartu su antioksidantais apsaugo plaukus nuo pažeidimų, kuriuos sukelia stresas, aplinkos poveikis ar net per daug cheminių procedūrų.
Kaip selenas gelbsti ne tik plaukus?
Be plaukų, selenas taip pat daro stebuklus odai. Jis mažina uždegimus, lėtina senėjimą ir net padeda kovoti su spuogais. Tyrimai rodo, kad seleno ir vitamino E derinys gali pastebimai pagerinti aknės būklę.
Seleno nauda tuo nesibaigia – jis taip pat stiprina širdį, saugo nuo uždegimų ir mažina oksidacinį stresą. Tai reiškia ne tik gražius plaukus, bet ir sveikesnę jus!
Iš kur gauti seleno?
Lengviausias būdas – praturtinti savo mitybą maisto produktais, turinčiais seleno. Brazilinės bertoletijos riešutai – tikras šio mineralo lobynas. Vos vienas riešutas per dieną gali padengti jūsų seleno poreikį! Taip pat puikus pasirinkimas yra žuvis (tunas, lašiša, sardinė), mėsa, kiaušiniai ir pieno produktai. Nepamirškite ir daržovių, tokių kaip česnakai ar brokoliai, tačiau jų seleno kiekis priklauso nuo dirvožemio.
Moteris moteriai
Kai kitą kartą pastebėsite, kad jūsų plaukai prarado gyvybingumą, priminkite sau, jog grožis prasideda iš vidaus. Skydliaukė – tai tylus jūsų plaukų draugas, kuriam reikia ypatingos priežiūros. Nepamirškite seleno, šios mažytės, bet galingos detalės, kuri ne tik padės jūsų plaukams, bet ir leis jaustis sveikai ir gyvybingai.
Su meile,
Ayda
Kolagenas
Rašau asmeniskai tau, mano brangi, ir visoms toms, kurios visada pirma pagalvoja apie kitus: vaikai, vyras…. O tada jei liks,- sau……,bet padarykime nors kartą atvirkščiai, nes tai produktas, kurio nei pačiupinėti, nei pasverti, o tik realiai pajusti gali ir dar,- jis ypač reikalingas 35+
Kas yra kolagenas?
Kolagenas – tai mūsų kūno „klijai“, baltymas, kuris sudaro didžiąją dalį jungiamojo audinio. Jis slypi mūsų odoje, sausgyslėse, kremzlėse, kauluose ir net kraujagyslėse. Mokslininkai jį vadina gyvybingumo pagrindu – be kolageno mūsų kūnas tiesiog neatlaikytų struktūros ir prarastų gebėjimą atsinaujinti. Jis sudaro net 30% visų kūno baltymų!
Kolagenas yra sudėtinga spiralės formos molekulė, kurią sudaro trys polipeptidų grandinės. Šios grandinės „susikabina“ tarpusavyje ir suteikia baltymui išskirtinį stiprumą bei elastingumą. Tarp jų svarbiausi yra:
• I tipo kolagenas – odai, kaulams, sausgyslėms (stiprybė ir stangrumas).
• II tipo kolagenas – sąnariams ir kremzlėms (lankstumas).
• III tipo kolagenas – kraujagyslėms ir vidaus organams (elastingumas ir lankstumas).
Trumpa kolageno istorija
Kolageno svarba buvo žinoma dar senovėje – Egipte moterys naudodavo gyvūnų odą ir riebalus kaip grožio priemones. Visgi šiuolaikinė kolageno istorija prasidėjo XX a. viduryje. 1954 m. mokslininkai iššifravo jo unikalią spiralės struktūrą ir įrodė, kad šis baltymas tiesiogiai susijęs su odos senėjimo procesu.
Dar vėliau, 2000-aisiais, Japonijoje buvo sukurtos pirmosios kolageno papildų formulės – jų tikslas buvo ne tik išoriškai puoselėti grožį, bet ir padėti kūnui iš vidaus. Japonai, žinomi kaip sveikatingumo novatoriai, pradėjo šią revoliuciją, o šiandien aukštos kokybės kolagenas gaminamas ir Europoje, kur Slovėnija tampa viena iš inovatyviausių šalių.
Kolageno nauda mūsų kūnui
Ar kada pagalvojai, kad tavo oda, plaukai ir net sąnariai yra kaip tavo vidinės sveikatos veidrodis? Kolagenas šioje istorijoje užima svarbiausią vietą. Štai kuo jis gali tau padėti:
1. Odos spindesys: Kolagenas padeda palaikyti odos stangrumą, elastingumą ir drėgmę. Amžiui bėgant, kai šio baltymo mažėja, atsiranda raukšlių ir oda praranda savo gyvybingumą. Papildai padeda šį procesą sulėtinti.
2. Plaukų ir nagų stiprumas: Kolagenas gali sustiprinti plaukų šaknis, sumažinti slinkimą ir skatinti augimą. Jis taip pat padeda nagams tapti stipresniais ir mažina jų lūžinėjimą.
3. Sąnarių lankstumas: Kolagenas atkuria kremzlių audinį ir sumažina sąnarių skausmą – ypač jei sportuoji ar daug judi.
4. Kaulų stiprumas: Kolagenas padeda išlaikyti kaulų tankį, todėl jis yra tavo ginklas prieš osteoporozę.
5. Vidaus audinių apsauga: Jis netgi palaiko organų elastingumą ir stiprumą, užtikrindamas gyvybiškai svarbių sistemų vientisumą.
Kaip gaminamas kolagenas?
Kolageno papildai gaminami iš gyvūninės ar jūrinės kilmės žaliavų (pvz., žuvų, galvijų, kiaulių odos ar kaulų). Kad organizmas galėtų jį lengvai įsisavinti, kolagenas yra hidrolizuojamas – tai procesas, kai molekulės suskaidomos į mažesnes daleles, vadinamas peptidais. Tai reiškia, kad tavo kūnas gali greitai jas pasisavinti ir „pritaikyti“ ten, kur labiausiai reikia.
Kolagenas plaukams: tavo grožio sąjungininkas
Plaukai – viena pirmųjų sričių, kur pastebime, kad mūsų kūnui reikia daugiau priežiūros. Kolagenas veikia tarsi „maitinamasis tinklas“, apsaugantis plaukų folikulus nuo pažeidimų, skatinantis sveiką augimą ir suteikiantis žvilgesio. Be to, jis stiprina galvos odos struktūrą, kuri yra sveikų plaukų pagrindas.
„Collagen 36“ iš Slovėnijos: tavo draugas iš gamtos
Jei ieškai kokybiško ir patikimo kolageno, „Collagen 36“ yra produktas, kuris vertas tavo dėmesio. Kodėl? Nes jį kuriant suderintas mokslas, tvarumas ir tikras rūpestis tavo sveikata. Štai kuo jis išskirtinis:
1. Aukščiausia kokybė: „Collagen 36“ naudoja I ir III tipo hidrolizuotą kolageną – tai būtent tie tipai, kurie svarbiausi odos, plaukų ir nagų sveikatai.
2. Natūralūs ingredientai: Produkto gamyboje naudojamos kruopščiai atrinktos žaliavos, o Slovėnijoje gamybos procesai atitinka griežtus ES kokybės standartus.
3. Tvarumas ir inovacijos: Slovėnija, garsėjanti švaria gamta ir aplinkosaugos iniciatyvomis, įsipareigoja gaminti produktus, kurie nekenkia gamtai.
4. Patikrintas efektyvumas: „Collagen 36“ poveikis patvirtintas tyrimais ir vartotojų atsiliepimais. Moterys dalijasi, kaip produktas pagerino jų odos drėgmę, sustiprino plaukus ir sumažino sąnarių diskomfortą.
Kolagenas – meilė sau
Kolagenas nėra tik grožio papildas – tai yra tavo meilės sau išraiška. Juk rūpintis savimi reiškia vertinti ir puoselėti tą unikalų grožį, kurį turi. „Collagen 36“ kviečia tave ne tik išbandyti mokslo pagrįstą poveikį, bet ir atrasti tikrą partnerį, kuris palaikys tave kasdien.
Pamilk kolageną – ne dėl mados ar įpročio, bet dėl to, kad tavo kūnas ir siela to nusipelno. Tai daugiau nei produktas. Tai tavo kelias į sveiką, gyvybingą ir tikrą grožį.
Švelnumo sekmadienis tavo plaukams
Lėtas sekmadienis su kauke 🧘🏼♀️🧖♀️
Pameni, kaip vaikystėje galėdavai valandų valandas šukuoti lėlių plaukus, juos pinti, švelniai glostyti, tarsi tai būtų svarbiausias darbas pasaulyje? Dabar mes jau suaugusios, gyvenimas sukasi greitai, o lėlės tapo mūsų pačių plaukai – tik ar dažnai jiems skiriame tokį dėmesį? Kada paskutinį kartą neskubėdama palepinai savo plaukus? Kada tikrai domėjaisi, ko jiems šiuo metu reikia? Kada paskutinis kartas, kai po galvos plovimo iššukavai kaukę ir palikai ją ilgiau veikti?
Šiandien, šį rudenėjantį su žiemos prieskoniu vakarą stabtelėk.Turi daugiau laiko – gal diena buvo ramesnė, gal vaikai užsiėmę savo reikalais, o gal tiesiog norisi kažko jaukaus tik sau? Tai puiki proga skirti dėmesio plaukams ir pasiruošti artėjančiai žiemai, kad šaltis jų neužkluptų netikėtai.
Puiki pradžia – tinkamai pasirinkta kaukė. Jei nori universalaus sprendimo, kuris tinka ir tiesiems, ir garbanotiems plaukams, rinkis Maria Nila Curls Mask. Taip, ji sukurta garbanoms, bet dėl savo sudėties – avokadų ir simondsijų aliejų – ji tobula visiems, kam trūksta drėgmės, elastingumo ir švelnumo. Be to, švelnus jos kvapas privers užsimerkti ir mėgautis procesu.
Ieškai dar gilesnio atstatymo? Išbandyk Emme Diciotto 15 kaukę – jos keratinas ir šilko proteinai akimirksniu „užpildo“ pavargusius plaukus, suteikia jiems gyvybingumo ir stiprybės. Ir tas nuostabus meliono kvapas! Užtepus šią kaukę, net nereikia skubėti – gali užplikyti mėgstamos arbatos, prisėsti su knyga ar tiesiog mėgautis tyla. Plaukai tuo metu bus intensyviai maitinami ir dėkingi tau už šią akimirką.
Nepamiršk į kaukę įmaišyti keletą lašų Kevin Murphy Young Again ar Nashi Argan Oil aliejaus. Šis mažas triukas ne tik sustiprins efektą, bet ir padės užsandarinti drėgmę plaukuose, apsaugoti juos nuo šalčio ir suteiks žvilgesio. Jei turi stipriai pažeistus plaukus, Olaplex No.8 kaukė taps tavo geriausia drauge, nes ji dirba giliai ir ilgalaikiškai.
Aš šį sekmadienį renkuosi prabangą sujungtą su mokslu – „Oribe Gold Lust Transformative Masque“.
Kaukės sudėtyje esantys baltymai skverbiasi giliai į plaukų struktūrą, atstatydami pažeidimus ir stiprindami plaukų šerdį. Biotinas ne tik sustiprina plaukus, bet ir skatina jų augimą, o taukmedžio sviestas ir baobabo aliejus intensyviai drėkina, atstato prarastą elastingumą bei suteikia neprilygstamą švelnumą. Unikali baltojo arbatos ekstrakto formulė saugo nuo laisvųjų radikalų ir aplinkos poveikio, todėl tavo plaukai ilgiau išliks sveiki ir gyvybingi. Be to, UV apsauga – idealus sprendimas pasiruošiant sezonų kaitai.
Kaip šią prabangą paversti sekmadienio akimirka?
Skirk laiko ir šį kartą galvą plauk du kartus – pirmąkart nuvalyk galvos odą, antrąkart leisk šampūnui veikti giliau, dosniai paskirstyk kaukę per jų ilgį, įmasažuok, iššukuok ir palik veikti bent 15 minučių. Šis laikas tampa tavo laiku – puodeliui arbatos, knygai ar tiesiog ramiai akimirkai.
Šis sekmadienis gali būti ne tik eilinė diena savaitės pabaigoje, bet ir tikras švelnumo ritualas. Sustok, įkvėpk, pasirūpink savo plaukais ir leisk jiems padėkoti – švelnumu, žvilgesiu ir stiprybe. Juk kartais svarbiausia tai, ką darome iš meilės sau.
Blondine būti nebegaliu?!
Nuosprendis ar apdovanojimas?
Atsimerkime: kiek kartų per pastaruosius metus plaukai buvo balinti, kol jų tekstūra pradėjo priminti šiaudus? Taip, kažkada jie buvo tvirti, blizgūs ir sveiki, bet ar tikrai verta taip rizikuoti, kad išlaikytumėte tą tobulą blondinę? Trumpai aptarsime, kas iš tiesų vyksta plaukams, kai juos intensyviai šviesinate, ir kokie požymiai signalizuoja, kad laikas sustoti. Galiausiai pasiūlysime alternatyvas ir priemones, kurios padės atkurti sveiką plaukų išvaizdą bei leisti jiems pailsėti.
Kas vyksta su plauku, kai jį šviesinate?
Nėra stebuklų – balinimas yra cheminis procesas, kuriame jūsų plaukai paverčiami auka. Šviesinimo metu plaukų kutikulės yra stipriai atveriamos, leidžiant oksidacinėms cheminėms medžiagoms išplauti natūralius pigmentus. Tai ne šiaip spalvos pasikeitimas, o gilus plauko struktūros pažeidimas. Plauko viduje sunaikinamas keratinas ir kitų medžiagų balansas, kurį atstatyti be stebuklų neįmanoma. Po keleto balinimo sesijų plaukai tampa trapūs, sausi, ir ima lūžinėti prie šaknų. Jei plaukai praranda natūralų elastingumą – tuomet reikalai rimti.
Požymiai, kad laikas stabdyti
Nepatinka tą girdėti? Bet yra ženklai, kurių ignoruoti nebegalima:
1. Plaukų sausumas ir lūžinėjimas: jei po kiekvieno balinimo plaukai virsta „šluota“ – reiškia, jų struktūra jau visiškai išsekusi.
2. Porėtas plauko paviršius: sveiki plaukai turi švelnų paviršių, o porėti – lūžinėja, praranda blizgesį, o šukuosena ima priminti išsausėjusį medį.
3. Plaukų „prilipojimas“ ar suirimas: jeigu pastebėjote, kad plaukai ima lipti arba net tampa super elastingo kuomet jie šlapi – tai yra signalas, kad jų sveikata pavojuje.
4. Nesustabdomas slinkimas: plaukai pradeda masiškai slinkti? Išgirsta frazė: „Oi, čia normalu, augančių plaukų procesas“ – netiesa. Tai jūsų organizmo SOS, kad plaukai tiesiog neatlaiko.
Jei pastebėjote bent vieną iš šių ženklų – metas sustoti.
Kaip prižiūrėti „pavargusius“ plaukus namuose?
Dėl „Instagram“ verta šiek tiek paaukoti, bet tam yra ribos. Jei plaukai jau rėkia pagalbos, metas atidėti balinimą į šalį ir pradėti intensyvią atkuriamąją priežiūrą.
1. Maistingos kaukės – ne tos, kurios duoda blizgesį, bet kurios atkuria struktūrą. Pvz., Oribe atkuriamoji linija su vitaminu E ir keratinu.
2. Olaplex No. 3 – neišvengiama priemonė, kuri jau laikoma klasika. Ši namų procedūra padeda sustiprinti pažeistus plaukus.
3. Aliejinės priemonės filler terapijos iš Nashi – žinomos dėl intensyvios priežiūros ir natūralių ingredientų. Aliejai padeda ne tik maitinti plaukus, bet ir apsaugo nuo drėgmės praradimo.
4. Tonavimas su Evo sukurta kauke – tonavimo kaukės yra puiki alternatyva suteikti plaukams natūralų atspalvį be pažeidimo. (Teiraukitės, sumaišysiu pagal norimą spalvą ir išsiųsiu).
Gerai, blondine, ir jei po visko nusprendei likti blondine, o taip tikrai dažnai nutinka 🙂, pasirūpink savo plaukais kaip reikalas. Pamiršk pigias „super kaukes“ – čia mes kalbam apie tikrąją pagalbą tavo balintiems, nuo streso pavargusiems plaukams. Štai, ką verta rinktis iš mano favoritų Kevin Murphy ir Maria Nila, kad tavo blond šluotelės galėtų iš naujo kvėpuoti ir turėtum Wau įvaizdį.
Maria Nila Repair linija – „plaukų reanimacija“
Pradėkim nuo pačios pirmosios pagalbos. Jei tavo plaukai atrodo lyg balinimo aukos, Maria Nila Repair linija yra lyg intensyvus pirmosios pagalbos komplektas. Kas jame gero?
• Gili drėgmė ir atstatymas: nuo šampūno iki kaukės – kiekvienas produktas čia skirtas išsausėjusiems ir lūžinėjantiems plaukams, kad jie galėtų nors kiek atsigauti po visų balinimo ir karščio atakų.
• Blondinę ir veganę pagirtų: produktai ne tik veiksmingi, bet ir veganiški, be sulfatų ir parabenų. Jokių priedų, tik gryna pagalba tavo plaukams.
Jei nori rezultatų, Repair kaukė bent kartą per savaitę taps tavo plaukų geriausia draugė.
Maria Nila Curls linija – jei turi garbanas ar bangas
Blond ir garbanos ar dabar, iki debesų ir atgal, madingos bangos? Pavojingas derinys. Bet jeigu jau pasirinkai šį kelią, Maria Nila Curls linija gelbėja. Šie produktai padeda garbanoms išlaikyti formą ir sveiką išvaizdą, net jei jos buvo stipriai apdorotos.
• Drėkina ir „riebina“: palikime „šieno“ efektą į šalį. Ši linija specialiai skirta palaikyti drėgmę, kad garbanos išliktų minkštos ir nesipūstų.
• Apsauga max: produktai padengia plaukus apsaugine plėvele, kad garbanos išliktų apibrėžtos ir nesusiveliančios.
Čiupk Curls kaukę ir kondicionierių – tavo plaukai tau tikrai padėkos.
Kevin Murphy Restore procedūra – „SOS būklėms“
Jei tavo blond plaukai rėkia „gelbėkit!“, Kevin Murphy Restore procedūra – tai, ko tau reikia. Tai intensyvus gydymas, skirtas labai pažeistiems plaukams, kai tau reikia ne tik kosmetinio efekto, bet tikrojo atkūrimo.
• Baltymai ir amino rūgštys: procedūra veikia giliai, užpildo plaukų pažeidimus ir suteikia stiprybės.
• Be jokio svorio: nors produktai intensyvūs, plaukų neapsunkina – tik stiprina ir užtikrina, kad jie atlaikytų dar bent kelias „blondines“ avantiūras.
Įtrauk „Restore“ bent kartą per savaitę ir pastebėsi, kad plaukai po truputį atgauna gyvybę.
Kevin Murphy Young Again linija – jaunystės eliksyras blond plaukams
Niekas nemėgsta blankių, pavargusių blond plaukų, todėl Kevin Murphy Young Again linija – kaip jaunystės eliksyras tiesiai tavo plaukams.
• Young Again aliejus: drėkinantis ir blizgesį suteikiantis, šis aliejus yra apsauginė plėvelė tavo blond plaukams. Neleisk jiems senti! OMG ir tame pačiame produkte plius apsauga nuo karščio?!
• Young Again šampūnas ir kondicionierius: švelnūs, bet atkuriantys, jie padeda išlaikyti drėgmę, švelnumą ir apsaugo plaukus nuo tolimesnio lūžinėjimo.
Pabaigai – viskas dėl sveikų plaukų!
Jei norisi blond, gali tai turėti. Bet laikas atsikratyti iliuzijos, kad plaukai atrodys gražiai be pastangų.
O jei pasiryžai….
Natūralesnis įvaizdis – drąsesnis sprendimas.
Kas sakė, kad tik blondinė reiškia grožį, tikrai dažnai, bet nevisada? Nebijokite priimti natūralesnio įvaizdžio, nes tikras grožis slypi sveikuose plaukuose. Tonavimas gali būti puiki alternatyva balinimui – jis sukuria nuostabius, gilias spalvas, net ir be ekstremalios „platininės blondinės“ išvaizdos. Pasirinkite švelnesnį tonavimą, kuris atitiks jūsų natūralų pigmentą ir pridės subtilios šviesos efektų, pavyzdžiui, karamelės ar medaus tonų.
Išvada: plaukų sveikata – pirmoje vietoje!
Esu nemažai blondinių pavertusi natūralesnėmis blondinėmis, be gailesčio, su gražesniu ir sveikesniu plauku.
Nesigailime 🙂
Su meile,
Ayda 💚
Amžina kova su pleiskanomis
Pleiskanos yra viena dažniausių plaukų problemų pasaulyje – net iki 50 % žmonių patiria pleiskanų atsiradimo problemą bent kartą gyvenime. Jas sukelia įvairūs faktoriai, tačiau moksliniai tyrimai atskleidžia, kad viena pagrindinių priežasčių yra odos grybelis Malassezia. Šis grybelis natūraliai gyvena ant odos, bet kai jo per daug, oda reaguoja pagreitindama ląstelių atsinaujinimą, todėl atsiranda pleiskanos. Be to, pleiskanų dažniau atsiranda žiemą, kai dėl sausos aplinkos galvos oda praranda drėgmę ir natūralų apsauginį barjerą. Kondicionieriai, centrinis šildymas, mažiau išgeriame vandens, drėgmės balansas svyruoja ir mažėja.
Priežastys ir Kaip Jas Įveikti
Pleiskanų priežastys skiriasi, tačiau pagrindinės jų yra:
• Sausa galvos oda – trūksta natūralių riebalų, oda sausėja ir pleiskanoja. Pleiskanos byrančios vos palietus plaukus, dažnai pastebimos ant pečių linijos, ypač dėvint tamsius drabužius.
• Riebi galvos oda – padidėjusi riebalų gamyba gali paskatinti odos ląstelių kaupimąsi. Pleiskanos nugulusios ant odos, atrodo lyg apnašos, gali būti ir gelsvos spalvos dėl riebumo , nebyra, bet galvos oda nešvari.
• Netinkamos priemonės – agresyvios priemonės gali pažeisti odą. Tuomet oda pradeda gintis, taip išskirdama sebumą ar sluoksniuodama odą, kas taip pat yra pleiskanos. Matydami tokią situaciją ir jausdami nešvarią galvos odą dažniau plauname, oda stipriau ginasi ir mes užsisukame karuselėje: plaukų plovimas kasdien ir vistiek nesu patenkinta. Tada laikas pasakyti stop ir įsivardinti sau: odai reikia valymo ar drėkinimo. Verta pasitarti ir su savo kirpėju. Dvi nuomonės neretai geriau nei viena.
• Hormoniniai pokyčiai ir stresas – jie gali išbalansuoti odos mikroflorą.
Rekomenduojamos Priemonės Sausoms Pleiskanoms
Norint išspręsti sausų pleiskanų problemą, svarbu rinktis drėkinančias priemones:
• ICON Energy Shampo ir Awake Kondicionierius – šampūnas išvalo, o Kondicionierius dedamas ir ant odos padeda atstatyti odos balansą.
• Kevin Murphy Hydrate.Me.Wash – suteikia ilgalaikį drėkinimą, švelniai prižiūri galvos odą.
• Maria Nila Head & Hair Heal – mažina niežulį, padeda atkurti odos balansą.
Rekomenduojamos Priemonės Riebiai Odai ir Riebalų Pertekliui
Riebios pleiskanos reikalauja produktų, kurie reguliuoja riebalų gamybą:
• Emme Diciotto Tonic Shampoo – reguliuoja riebalų išsiskyrimą, mažina pleiskanojimą.
• Oribe Serene Scalp Anti-Dandruff Shampoo – ramina galvos odą, padeda išlaikyti riebalų balansą.
• Alterna Caviar Clinical Dandruff Control Shampoo – apsaugo nuo riebalų pertekliaus, mažina niežėjimą ir pleiskanų kiekį.
Pabaiga: Pasirinkimas ir Kantrybė
Pabaigai verta prisiminti, kad sveika galvos oda ir ilgalaikė pleiskanų kontrolė reikalauja nuoseklumo ir kantrybės. Rezultatai gali pasirodyti tik po kelių savaičių, tad verta nepasiduoti ir leisti priemonėms atlikti savo darbą. Pridėkite ir kitus įpročius, tokius kaip tinkama mityba ir mažesnis streso lygis – visa tai prisideda prie plaukų ir galvos odos sveikatos. Jei reikia, eksperimentuokite su skirtingais produktais ir rėmkitės specialisto rekomendacijomis, nes kiekviena galvos oda yra unikali.
Svarbiausia yra pasirinkti tinkamą produktą pagal savo odos tipą ir duoti jam laiko. Jei pleiskanos nepraeina, verta pasikonsultuoti su specialistu, nes individualizuota priežiūra gali būti raktas į ilgalaikį rezultatą.
Plaukų galiukų aliejai ir naudojimo ypatybės
Plaukų galiukų aliejuko mada : mitai ir realybė…
Plaukų aliejai tampa nepakeičiamu plaukų priežiūros rutinos dalimi, tačiau apie jų naudojimą vis dar sklando daug mitų. Kada aliejuką naudoti ant drėgnų plaukų, o kada ant sausų? Ar reikia aliejų tepti pakartotinai? Kaip aliejus veikia naudojant plaukų formavimo priemones, pavyzdžiui, feną ar tiesintuvą?
Šiame straipsnyje išsklaidysime šiuos mitus ir pateiksime geriausių aliejukų rekomendacijas ploniems bei storesniems plaukams.
Mitas Nr. 1: Aliejų galima naudoti tik ant sausų plaukų
Tiesa: Plaukų aliejai gali būti naudojami tiek ant drėgnų, tiek ant sausų plaukų, tačiau poveikis skiriasi. Naudojant aliejų ant šlapių plaukų, jis padeda sulaikyti drėgmę, apsaugo nuo lūžinėjimo ir sumažina pasišiaušimą. Ant sausų plaukų aliejus suteikia blizgesio ir leidžia geriau kontroliuoti garbanas. Jei plaukai itin sausi ar pažeisti, aliejus gali būti naudojamas tiek ant drėgnų, tiek ant sausų plaukų.
Mitas Nr. 2: Aliejų pakanka naudoti kartą ir poveikis išlieka
Tiesa: Kai kurie aliejai, ypač lengvesni ir greičiau įsigeriantys, gali būti naudojami kelis kartus per dieną. Jei jūsų plaukai linkę į sausumą ar pasišiaušimą, aliejų galite tepti ir kitą dieną, lengvai perbraukiant per galiukus ar pažeistas vietas. Tačiau būkite atsargūs, kad plaukai neapsunktų ir neprarastų purumo.
Mitas Nr. 3: Aliejų reikia naudoti prieš ar po formavimo su fenu ar tiesintuvu
Tiesa: Plaukų aliejus gali būti naudojamas prieš džiovinant su fenu, tačiau svarbu naudoti ir šiluminę apsaugą. Aliejus natūraliai gali padėti apsaugoti plaukus, tačiau jis nėra pilnavertis šiluminės apsaugos pakaitalas. Tepant aliejų prieš tiesinant, verta rinktis lengvesnį aliejų, kuris apsaugo nuo lūžinėjimo, tačiau neužkemša plaukų porų.
Ypač svarbi žinutė tiesinančioms plaukus!!!
Kas vyksta su aliejumi naudojant tiesintuvą?
Naudojant tiesintuvą ant plaukų su aliejumi, šis veikia kaip apsauginis sluoksnis ir gali sumažinti pažeidimus. Tačiau didelis karštis gali pažeisti aliejaus molekules ir sumažinti jų efektyvumą, todėl verta pasirinkti aliejų, kuris specialiai skirtas naudojimui su karštais prietaisais arba naudoti minimalų kiekį. Nepamirškite papildomos apsaugos priemonių ir tinkamos temperatūros, kad išvengtumėte per didelio kaitinimo.
Rekomendacijos skirtingiems plaukų tipams
Norint atrasti tinkamą plaukų aliejų, svarbu atkreipti dėmesį į jų sudėtį ir tekstūrą. Pateikiame keletą rekomendacijų populiariems plaukų aliejams:
• Kevin Murphy Young.Again – lengvas aliejus, puikiai tinka ploniems plaukams. Šis aliejus maitina plaukus, suteikia blizgesio ir apsaugo nuo pažeidimų, tačiau neapsunkina plaukų. Jis puikiai tinka naudoti kasdien ir užtikrina plaukų švelnumą be riebumo pojūčio.
• Nashi Argan Oil – natūraliu argano aliejumi praturtintas produktas, puikiai tinka sausesniems ar storesniems plaukams. Šis aliejus puikiai atkuria drėgmę, ramina pasišiaušusius plaukus ir apsaugo nuo išorinių veiksnių, tačiau gali būti kiek sunkesnis ploniems plaukams.
• Oway Glossy Nectar – itin lengvas aliejus, tinka visų tipų plaukams, tačiau yra ypač palankus ploniems ir vidutinio storio plaukams. Šis produktas suteikia intensyvų blizgesį ir apsaugą nuo lūžinėjimo. Jis turi subalansuotą konsistenciją, tad puikiai dera ir su kasdienėmis plaukų formavimo priemonėmis.
• Oway Nurturing Drops – idealiai tinka dažytiems ar pažeistiems plaukams, nes saugo nuo aplinkos poveikio ir padeda išlaikyti spalvos intensyvumą.
• Oway Silk’n Glow Serum – skirtas storesniems ir šiurkštesniems plaukams, kurie yra linkę pūstis ir reikalauja intensyvaus glotnumo ir drėgmės.
• Maria Nila True Soft Argan Oil – lengvas ir greitai įsigeriantis aliejus, puikiai tinkantis kasdieniam naudojimui, nes neapsunkina plaukų ir apsaugo nuo drėgmės netekimo. Rekomenduojamas plonesniems ar sausesniems plaukams, tačiau tinka ir jautriems bei dažytiems plaukams, nes sudėtyje neturi kenksmingų ingredientų.
Baigiamasis žodis
Pasirinkus tinkamą plaukų aliejų ir teisingą naudojimo būdą, galima žymiai pagerinti plaukų būklę, suteikti jiems sveiko blizgesio ir apsaugoti nuo pažeidimų. Atsižvelkite į savo plaukų tipą, pasirinkite tinkamiausią aliejų ir prisiminkite – dažnai mitai gali klaidinti, tad svarbu suprasti, kaip teisingai naudoti produktą siekiant geriausio rezultato.